温馨提示：因人而异量力而为
凉白开洗目疗法（水法）
眼部水火疗法作用：保养调理各类眼部不适
水法（凉白开洗目）准备工作：
1、准备两个洗眼杯或7钱大小的酒盏
2、头天晚上用洁净的杯子晾一杯凉白开水，第二天早上起来后把新烧开的水（阳水）与提前晾好的水（阴水）调和至合适温度后倒在两个七钱的小酒盅里洗目，
具体洗法：
准备两只7钱左右容量的（眼眶大小）小酒盅（酒精消*或煮开杀菌），注入凉白开，将酒盅拿起框到眼睛上，使双眼浸入水中，两眼睁开在小酒盅眨动并转动大约1分钟，倒掉，再注满...反复洗3—5次。如果觉得两眼一起洗不太方便,也可以一只眼一只眼洗,效果是一样的。眼睛不用擦、自然.晾干，一天可操作两次或三次。
适用于：各类常见眼部不适如：眼干眼涩眼疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等慢性眼病。
禁忌症：眼睛充血期或出血期、眼睑红肿、眼缘破溃等个别眼病急性期或传染期。
注意事项：
（1）洗目前保持眼周是清洁状态
（2）洗目的水不可重复使用
（3）洗目的水杯需每次消*
劳宫穴敷眼法（火法）
方法：双目微合将双手掌心搓热之后，用手上的劳宫穴轻敷于眼皮对准眼球（此时必须闭目）敷10——15秒后，再将手搓热敷眼，（晚上睡前尤宜）每三次为一组，每日做3--5组
机理：中医讲“目为心神”而十指连心，所以我们用手心的劳宫穴搓热后产生的能量温煦双眼、促进眼周气血循环以养双目。
注意事项：
（1）双手保持清洁状态
（2）闭目
（3）敷眼力度适中，不要压迫眼球
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