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凉白开洗目疗法(水法)
眼部水火疗法作用:保养调理各类眼部不适
水法(凉白开洗目)准备工作:
1、准备两个洗眼杯或7钱大小的酒盏
2、头天晚上用洁净的杯子晾一杯凉白开水,第二天早上起来后把新烧开的水(阳水)与提前晾好的水(阴水)调和至合适温度后倒在两个七钱的小酒盅里洗目,
具体洗法:
准备两只7钱左右容量的(眼眶大小)小酒盅(酒精消*或煮开杀菌),注入凉白开,将酒盅拿起框到眼睛上,使双眼浸入水中,两眼睁开在小酒盅眨动并转动大约1分钟,倒掉,再注满...反复洗3—5次。如果觉得两眼一起洗不太方便,也可以一只眼一只眼洗,效果是一样的。眼睛不用擦、自然.晾干,一天可操作两次或三次。
适用于:各类常见眼部不适如:眼干眼涩眼疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等慢性眼病。
禁忌症:眼睛充血期或出血期、眼睑红肿、眼缘破溃等个别眼病急性期或传染期。
注意事项:
(1)洗目前保持眼周是清洁状态
(2)洗目的水不可重复使用
(3)洗目的水杯需每次消*
劳宫穴敷眼法(火法)
方法:双目微合将双手掌心搓热之后,用手上的劳宫穴轻敷于眼皮对准眼球(此时必须闭目)敷10——15秒后,再将手搓热敷眼,(晚上睡前尤宜)每三次为一组,每日做3--5组
机理:中医讲“目为心神”而十指连心,所以我们用手心的劳宫穴搓热后产生的能量温煦双眼、促进眼周气血循环以养双目。
注意事项:
(1)双手保持清洁状态
(2)闭目
(3)敷眼力度适中,不要压迫眼球
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