白内障是一种不可逆的眼科疾病，很多原因可导致白内障的发病，科学预防白内障很关键。
改善不良生活习惯，减少紫外线长时间对眼睛的刺激，若长期进行户外运动，需佩戴防紫外线的眼镜。戒烟戒酒，规律作息，让眼睛能有足够的休息时间。
养成良好的饮食习惯，均衡膳食营养，多吃胡萝卜、猕猴桃、西红柿等维生素含量高的果蔬。平时还需要控制血压和血糖，适当减脂，规律运动，适当进行体育锻炼，不仅可以保持苗条身材，也是健康生活的前提条件。
另外最重要的当然是定期体检，检查眼睛各项功能，做到早发现、早治疗。
图片来源：百度图库温馨提示：科学预防白内障，愿大家都能拥有一双明亮闪耀的双眼。