白内障作为全球致盲率超高的眼病，发病人群多为中老年人。但是在发病的具体时间节点上却不尽相同：有的人刚过50岁就已经出现视力模糊等早期白内障症状，但有的人到60岁眼睛才开始看不清。
到底哪些人更早得白内障？
听听医生怎么说
徐州复兴眼科业务院长、副教授、主任医师杨建华：
白内障几乎无法避免，但是病发时间有早有晚，一般来说高度近视、长期受到强光直射、长期面对电子屏幕、患有糖尿病等全身病的人群出现的时间要比普通人更早一些。
但得了白内障也不用过于担心，可采用飞秒激光白内障手术和传统的超声乳化手术进行治疗。
01
高度近视人群
据卫生部近视眼重点试验室调查显示,高度近视人群患白内障的风险比普通人高3--5倍。比如不近视人群在60多岁才出现白内障，高度近视人群可能在40多岁就会出现。
02
易受强光照射人群
生活在高海拔或热带地区、经常晒太阳和长期暴露在电子屏幕前的人群白内障发生会更早。而过量的紫外线、红外线能量刺激，会加快晶状体衰老、浑浊。
03
糖尿病患者人群
糖尿病人易早发白内障，可以进行白内障手术，但是手术风险、术后恢复难度、后遗症出现几率都要比正常人高很多。
白内障在人迈入老年之后或许无法避免，但是在日常生活中保持科学合理的用眼习惯和饮食作息，可在一定程度上延迟白内障到来的时间。
NO.1
减少接触电子屏幕的时间、注意用眼休息，尤其是老年人在夏天光线较强时可戴墨镜和遮阳帽出行。
NO.2
在饮食上，多吃富含维C、维E、类叶红素及富含硒、锌的食物，如菠菜、橘子、胡萝卜、深海鱼类、瘦肉等。
NO.3
在作息上，保持户外常规运动锻炼和充足睡眠，对于青少年儿童缓解近视发展有很大帮助。但高度近视人群不应剧烈运动，同时也应注意减少运动时对头部和眼球的冲击。
徐州复兴眼科提醒：在出现白内障视物模糊、老花眼突然好了、配眼镜也看不清等早期症状，医院接受检查，切莫相信可治愈白内障的药物，及时根据医生建议进行手术治疗。
文中和封面图片：pexels、pixabay