近年来，儿童青少年近视、老年白内障等现象不断攀升，令人担忧。而有关近视、白内障的谣言更是层出不穷、屡见不鲜。
谣言
坚持不戴眼镜
近视会得到改善
真相：近视的基本矫正方法，就是戴眼镜。一段时间不戴眼镜后，大脑会适应模糊，让人误以为近视得到了改善。所以，「眼见不一定为实」，日常生活中一定要注意科学护眼。更要命的是，如果未成年的孩子没有遵医嘱及时戴眼镜，近视会更容易加深。谣言
白内障
是老年人“专属”
真相：白内障是每个人都有可能得的一种病。一般分为先天性和后天性，先天性白内障又叫发育性白内障，大多在出生前后就已经存在，由遗传导致，也有因发育障碍、病变损害导致。后天性白内障主要指由于全身疾病或局部眼病、营养代谢异常、中*、变性及外伤等原因所致的晶状体浑浊，以老年人的退行性病变为主。
谣言
防蓝光产品
可以保护眼睛
真相：蓝光伤害眼底有一个前提条件：高强度接触。日常接触的蓝光（包括使用电子屏幕接触的蓝光），不会对眼睛造成明显危害。保护眼睛，要减少近距离和高强度的用眼。如果因为用了防蓝光产品，就开始放肆玩手机，那就大错特错了。谣言
手机的护眼模式
真的能保护眼睛
真相：开启护眼模式、调低屏幕亮度和使用绿色壁纸，都没有特殊的护眼作用。只要长时间看较近的物体，眼睛都会不可避免地感到疲劳，即使看纸质书也一样。真正想保护眼睛，就应该多让眼睛休息。谣言
花式眼保健操刷屏网络
称可减缓近视发展
真相：“挤眉弄眼”、“歪头斜脑”以及各种转动眼球为主的眼球运动操，其实是眼外肌的运动，对有一部分需要训练双眼视功能的、斜弱视的儿童有一定帮助，但不能很好地缓解眼内肌肉疲劳，因此不能减缓近视发展和视疲劳。
谣言
散瞳
对儿童眼睛有伤害
真相：目前，散瞳验光是确定视力异常原因、准确检查儿童远视、近视或散光度数的必要步骤，正确使用散瞳药物对儿童眼睛和身体无伤害。对于经过散瞳验光后需要配戴眼镜的儿童，应当及时戴镜矫正，帮助儿童解决眼部聚焦的缺陷，使得视网膜成像变得清晰、视力提高。
谣言
眼里有了红血丝
用点滴眼液就好了
真相：造成「红眼」的原因很多，比如眼疲劳、炎症、用眼不卫生或者嫉妒等。疲劳引发的红血丝，好好休息后可以自行消退，不需要滴眼液。其他原因导致的红血丝，需要医生诊断，对症下药，滴眼液一般没用。各年龄段该如何护眼？
01.学龄前儿童
应尽量减少电子产品的使用，保证10小时以上的充足睡眠；均衡营养，不挑食偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃蔬果；选择合适的室内运动或游戏，如原地跑、广播操等。
02.青少年
一旦确诊近视，就应干预，建议大于度数度开始佩戴眼镜。同时掌握“20-20-20”口诀，即看近20分钟，注视20英尺（6米）以外20秒以上，可使眼内肌肉得到放松，从而缓解视疲劳。
03.成年人
连续工作半小时到一小时以后应该休息10分钟，眺望远方或者眨眼放松，也可在电脑旁养一盆绿植，工作间隙看看绿色。
04.老年人
如果有老花眼，在看书、看电视时佩戴老花镜。患有高血压、糖尿病的老人应每天自测血压血糖，保持血压血糖平稳，以降低眼中风发生的风险。注意保持平和心态，避免情绪的剧烈波动，以免引起青光眼的发作。