重视眼睛健康
如果把人眼比作一台相机，那我们的角膜、晶状体就相当于照相机的镜头，视网膜就相当于底片。要想让相机拍出来的相片清晰，就必须通过镜头把物像汇聚到底片上，也就是说，要想看清楚，就必须把光线汇聚到视网膜上。假如长时间用眼过度，使眼睛长期处于紧张状态，眼轴长度变长，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，导致看向远方时视线模糊，就成了近视眼。在医学上，近视按程度分为低度近视（小于度）、中度近视（至度）以及高度近视（大于度）。高度近视可能会引发多种严重并发症，包括白内障、视网膜脱落等眼病的发病率会急剧升高。很多人以为，白内障是老人的“专利”，但其实近年来白内障已呈现越来越年轻化的趋势，推测与现在的自然环境、饮食及生活习惯等有关。白内障，就是晶状体发生浑浊、透明度下降所引致的一类疾病。早期症状主要表现为畏光、流泪、近视度数加深或花眼度数减轻；中期症状表现为视物模糊；晚期症状是视物不清、影响生活。当然，和青少年相比，中老年人得白内障的几率要更高一些，有些老人经常会“白内障、老花眼，傻傻分不清”。老花眼事实上是一种自然的老化现象，不属于病理状态，是随着年龄的增长，眼睛晶状体密度逐渐增加，弹性逐渐下降，调节能力减退造成的。而白内障是由于眼睛的晶状体变浑浊而导致远近物体都看不清，是一种眼部疾病。对于白内障患者，经医生详尽评估后施行白内障手术是唯一有效的治疗方法。记住4个护眼妙招
1、拿一支笔举到一臂长的距离，盯着看。然后慢慢拉近到鼻子前，再拉远，这样来回重复，一天做10次。
2、眼珠子顺时针转几分钟，逆时针转几分钟，中间不要忘记眨眨眼休息。一天这样做4～5次。
3、快速地眨巴眼睛，这样一次眨巴20～30下，一天2次。之后记得闭上眼睛休息一会儿。
4、盯着远方的某一物体看3～5分钟，这样是最好的放松眼睛的方法。
艾灸也能缓解眼疲劳艾灸虽然不能治疗近视，但是能起到缓解眼疲劳的作用。我们的眼部周围有很多穴位，艾灸这些穴位能够疏通经络，改善和促进眼部血液循环，消除和调节眼部紧张。外眼角的太阳穴、内眼角的睛明穴、眼下的承泣穴和眉头的攒竹穴等都是常用的“明目穴”。由于眼周皮肤比较薄弱，所以我们在施灸的时候一定要格外小心，防止烫伤，同时要避免灸到眼球。爱护眼睛是一辈子的事情，以上几件事虽然简单，但要坚持做才有效哦！