本周是“眼健康周”，今天上午，医院眼科于彬科主任受邀参加陕西都市广播《大家说健康》节目，为大家解读白内障健康知识，赢得听众好评！
专家介绍
于彬科
introduce
医院眼科主任，副教授，副主任医师，医学硕士。
陕西省医学会激光医学会眼科学分会委员，西安市中西医结合学会眼底病专业常务委员，国际眼科杂志中文版审稿专家，咸阳市眼科质量控制委员会副主任。曾医院、医院眼科、中山大学中山眼科中心进修学习。
从事眼科工作20余年，擅长白内障超声乳化抽吸术并人工晶体植入术、微创玻璃体切割术、青光眼手术、翼状胬肉切除并角膜缘干细胞移植术、眼底病诊断及治疗、眼底激光和眼前节激光手术。在神经眼科方面有丰富的临床经验。在省级以上核心期刊发表学术论文十余篇。
6月6日是“全国爱眼日”
我们跟着于主任
一起来了解一下
白内障的相关知识吧！
定义
白内障指眼球内的晶状体发生混浊、由透明变成不透明，阻碍光线进入眼内，从而影响视力。早期混浊轻微或范围较小时不影响视力，而后逐渐加重至明显影响视力甚至失明。
临床表现
白内障的主要症状是视力减退，临床上初期时出现视物模糊、眼前固定性黑影、复视等。视力下降明显时甚至仅有光感。老年性白内障，从初起到完全成熟，时间长短不一，少则数月，长者可达数年，甚至数十年，也有可能停止到某一个阶段，静止不变。
白内障，尤其是老年性白内障，是最常见的眼病之一，占致盲眼病的25%到50%。据统计，当今世界有万白内障致盲患者，而我国普查统计，约有到万白内障患者。白内障治疗最有效的方法是手术，通过手术治疗绝大多数患者能恢复视力。
生活预防
1.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
2.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。
3.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。
4.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。
5.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。
食用饮食
1.多吃些富含天然维生素C的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、白菜、青菜、番茄、草莓、柑桔、鲜枣等。
2.要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，特别是多吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。还要经常吃些含钙食物。
3.要避免饮酒、抽烟，少吃动物脂肪和糖。
4.油炸食品以及人造脂肪、人造*油、动物脂肪，因为这些食物会加速氧化反应，使人容易患白内障。
5.全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖丰富的乳制品，如牛奶中含有的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，一些人对牛奶中的半乳糖的代谢能力下降。另外半乳糖会干扰奶制品中维生素B2的利用，使其沉积在老年人眼睛的晶状体上，蛋白质易发生变性，导致晶状体透明度降低，容易诱发或加重白内障。
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