常量元素占人体重量的99.95%，人体中微量元素的总含量只占人体重量的0.05%，但缺之不可，如：硒、碘、锶等等。微量元素比维生素更重要，因为维生素可以自己合成，而微量元素需要靠外界补充。
关于“硒”元素的问题都在这里
让我们为您科学解惑
1什么是硒元素？
硒是一种非金属元素，可以用作光敏材料、电解锰行业催化剂、动物体必需的营养元素和植物有益的营养元素等。
2硒是人体必需的微量元素
年中国营养学会将硒列为15种人体必需微量元素，年卫生部将硒列为食品营养强化剂，年美国食品药品管理局FDA允许硒营养品标硒抑癌性质。目前硒已成为全世界抗癌保肝、解*、抗衰老的营养元素。
3“全民补硒，刻不容缓”
年1月18日召开了“防治疾病，定量补硒”工作会议。对我国的健康状况进行了评估，中国的心脑血管疾病、癌症、肝病发病率居高不下，专家们认为其原因与体内硒含量水平不高有关。
我国是一个缺硒国家，为尽快改善人们的健康状况，专家大呼：“全民补硒，刻不容缓”。4造成缺硒的原因
缺硒的原因主要有5类：
1、环境缺乏。我国有72%的国土硒含量低于平均水平，其中30%为严重缺硒地区，长期生活在严重缺硒地区的人群易患克山病和癌症；
2、环境污染。农药、化肥、冶炼、印染有害残留物会拮抗硒的吸收，造成缺硒；
3、主食过于精细。粗粮过少，饮食结构不合理，硒摄入不足导致营养性缺硒；
4、烟酒不节制。吸烟吸入的有害重金属镉及致癌有机化合物，均能拮抗硒的吸收；酗酒伤肝脏，促进肝脏中有益微量元素过多代谢而缺硒；
5、中老年人吸收机能下降，导致摄入不足而缺硒。
5全国有多少人正在进行补硒
自湖南年12月23日率先启动湖南省全民补硒工程以来，全国各地的补硒工作发展很快，目前全国有上千万民众实现了生活化补硒。
6这些人群需要补硒
只要不是长期生活在富硒地区，无论身体健康与否都应当补硒，尤其是以下人群，更应科学补硒：
1、心血管病患者；
2、肿瘤患者；
3、糖尿病患者；
4、慢性肝病患者；
5、风湿骨痛患者；
6、胃肠道疾病患者；
7、哮喘等呼吸道疾病患者；
8、视力减退、青光眼、白内障等患者；
9、生殖系统患者及不孕不育患者；
10、从事有*有害工作者；
11、易疲劳及长期嗜烟酒者；
12、长期接触电脑、手机、免疫力低下、易感冒者；
13、一切疑难病症或亚健康人群；
7可以通过日常饮水来补硒
日常可以饮用晓隐矿泉上善硒水，每升含有10ug-50ug硒元素，水中的硒元素更易被人体所吸收。通过食物补充微量元素吸收率仅30%，通过饮水补充微量元素吸收率高达90%以上。因为水中的微量元素多以离子状态存在，更容易渗入细胞被人体吸收。