白内障是生活中很常见的一种眼科疾病，这种疾病的发病率是很高的，老年人是这种疾病的易患人群。如果患上了这种疾病不及时的进行治疗，就会导致眼睛失明。所以，及时的做好预防措施是很重要的。预防白内障疾病的方法有很多，下面就带大家了解一下。
白内障的预防方法：
1、眼睛不要过度疲劳
在日常生活当中用眼，千万不要过度疲劳，并注意保持正确的用眼姿势，距离光源要充足，尽量每用眼一个小时左右，就要让眼部进行放松，可以闭目养神或眺望远方。
2、不要长时间接触辐射线
长时间接触紫外线等辐射的话，可能会导致慢性蓄积性损伤，从而会诱发白内障，或导致白内障在原来的基础上变得更严重，因此日常生活注意不要在强烈的阳光、灯光以及其他辐射线照射下学习和工作，到户外活动尽量佩戴有色眼镜。
3、进行眼部按摩
在日常生活当中，应该注意对眼部进行按摩，可以做做眼保健操，通过按摩对于眼部血液循环的促进有帮助，而且还能达到缓解，是视觉疲劳的效果。
4、保持良好的心情
在日常生活当中，应该注意保持良好的心情，是有助于保证全身血液流通的顺畅，对于提高机体的免疫力有非常重要的作用，能在一定程度上起到防治白内障的效果。
5、调节饮食
在饮食方面应该注意适当的增加营养，尤其是多吃富含维生素C的食物，很多新鲜的蔬菜和水果当中含量就比较多，另外也应该适当的补充蛋白质。
上面给大家介绍的是关于“预防白内障的常见方法有哪些”做出的介绍，虽然白内障的治疗方法有很多，严重时可以选择手术。而没有患病的人群，就要按照文中所讲的内容积极预防起来，千万别等到疾病来临了才知道后悔。