中国是世界第一人口大国，人口总数已经到达了14亿人口，从之前的计划生育到现在的三胎开放，也从侧面反映出了我国老龄化严重。老龄化严重对于整个国家来说是一种潜在的危险。
据第7次人口普查显示，我国60岁以上的中老年人占到总数的18%，而且这个数字仍然以每年不断增长的趋势在增加，想必几十年后我国的人口老龄化会更加的突出。
衰老是每个人都不愿意面对的问题，但是生老病死是一种自然规律，会随着时间的递进，慢慢的走向衰老。
但有的老人仍然抱着一颗不服老的心态，样样逞强，证明自己不比年轻人差。相反，有的老人还没有正式步入老年人行列，就开始天天的喊着“老了，走不动了，不中用了”。
关于这个老年人到底是以什么标准划分得，多大的年龄才算是老年人呢？老了之后身体又会有哪些表现，你真的了解吗？
“老年人年龄新标准”已揭晓，过了这个年纪，或可被称为老年人
在古代，50岁被称之为天命之年
60岁称之为花甲之年
70岁称之为古稀之年
80岁称为耄耋之年
90岁称为鲐背之年
岁称为期颐之年
世卫组织将中国老年人明确分为三个年龄段：60~75属于轻老人，76~90属于老年人，91以上属于长寿人，播放大家对号入座，看看自己到底位于哪一层次。
除了要看年龄之外，也要综合其他方面的因素一起查看这老人的身体状态，毕竟年龄只是一个代号，有的人60岁健步如飞爬上爬下，而有的人60岁则卧病在床，腿脚不方便。
这些信号，都是身体变老的征兆
耳背花眼
上了年纪的大多数老人都有老花眼，耳背的现象，其实这就是身体衰老带来的一种信号，人过了45岁之后，视网膜就出现了一定的退化，除了老花眼之外，还可能带来白内障。
人老了会耳背，是耳朵器官老化的表现，接受外界声音的效果比较差，而且耳背有一个漫长的过程，有的老人一开始不在意，直到最后出现了严重的耳背。
关节疼
主要表现为膝关节疼痛，当年龄变大之后，体内钙元素流失严重，这时候再加上饮食的挑食偏食和食欲不振，就导致老年人体中的钙元素缺乏，出现了骨质疏松，引起了关节摩擦疼痛。
睡眠质量差
老年人的睡觉时间比较少，大多数都是早睡早醒的状态，甚至有的老年人一年四季晚上也就睡五六个小时，主要是因为人体内分泌紊乱以及新陈代谢减退造成的，从而使得大脑神经也出现了减退的趋势，呈现出了睡眠障碍。
上厕所次数增加
即使老年人喝水不多，也会增加上厕所的频次，人体变老之后，身体的各个器官都开始走下坡路，膀胱的储尿能力变弱，所以只要有一点尿液就迫不及待的想要排出体外。除了上厕所次数增加之外，尿量也会随之减少。
爱忘事
老年人爱忘事是一种通病，前脚做的后脚忘，或直接拿着东西找东西，这样的现象的生活中很常见。主要是因为脑细胞老化导致的记忆力减退，也可能是老年痴呆的早期症状，可注意防范。
怎样延缓衰老
笑一笑，十年少
有一个好心态也是延缓衰老的关键所在，不能发现日常生活中那种喜欢笑性格外向的人通常显年轻，反观那种长期抑郁，严肃的人则非常的显老。除了外貌上的变年轻之外，多些欢声笑语也会让你心理上变年轻。
生命在于运动
生命在于运动，老年人不可以腿脚不灵活为借口，放弃运动在家摆烂，腿脚不灵活，可通过运动得到大大的改善，小区下的公园里成了老年人的健身所。不要求有大浮动的运动项目，就算是每天散散步，慢跑也可以提高机体的免疫力和骨骼的灵活度，对延缓衰老有一定的帮助。
定期体检
国家为了关爱老人也出台了一系列的免费体检项目，在体检的过程中不但可以延缓衰老，对于某些疾病的发生，做到早发现，早干预，早治疗。尤其是中老年人常见的三高问题，可通过体检得到有效的抑制和控制。