手机已经成为了日常生活中不可或缺的元素。但自从它出现以后，我们一再听说手机恶化了视野，导致了肿瘤的出现和其他可怕的事情。大多数人无法想象没有手机的生活。如果我们一直不间断的使用手机，会发生多可怕的事情？我们应该如何避免它？
妤姐决定找出那些持续使用移动设备会导致的问题，并与你分享一些可避免它们的技术。
1、疾病发展的风险
世界卫生组织认为手机辐射是2B类致癌物，意味着“对人类具有潜在危险”，但没有研究证实手机使用与癌症或其他肿瘤有直接关系。值得一提的是，手机的出现相对较晚，因此对无线电波辐射效应的研究还处于起步阶段。
真正的问题是非常不同的。来自伦敦卫生与热带医学学院的科学家们得出了严重的结论：在手机的表面上和公共浴室门的手柄中的细菌数量几乎相同，每六个手机中就有一个排泄物颗粒出现在上面。这是因为大多数人在去洗手间后不洗手，或是没有注意洗手。特别危险的是大肠杆菌细菌，它会引起胃肠疾病。
细菌通过所需的热量来存活数小时，并通过它们接触的物体传递。你每天接触你的手机多少次？
为了保护你不受感染，遵循这个简单实用的建议：认真洗手（至少15秒），特别是在访问公共场所之后。
2、脊椎问题
人头重约5公斤。当一个人使用他们的手机或平板电脑时，他们的头部向上和向下倾斜，从而增加对颈部肌肉的负担。倾斜30°时，你的脖子会承受18公斤的负荷，倾斜度为60°，最高可达27公斤。当你看着你的手机时，准确的负荷是在你的背上。
研究人员估计，每天都会有相似的负荷，一点一点地导致了这些恼人的问题：颈部和背部疼痛，头痛和僵硬感。
科学家们强烈建议，不要忘记头部的正确位置，还要做一些简单的脖子运动。
3、消除同情心
马里兰大学的研究在科学上证明了一种生活的悖论：虽然手机的设计目的是使更多的人融入现代社会，但却有助于他们的分离。远程通信代替真实的社会联系，降低个人和他们的移情能力的敏感性。实验参与者使用手机后，不愿意从事慈善事务。如果一个人使用智能手机，而不是直接沟通，他对社会化的需求已经满足，最终不愿意做利他行为。
4、睡眠和心理问题
现代手机是多功能的设备。拥有社交网络、工作计划、电子图书馆、照相机和视频等功能，想要放手的确不容易。
实验证实，智能手机的持续使用对人们的心理健康，特别是年轻人的心理健康产生不利影响。蓝光（蓝色光）改变生物钟，阻断褪黑激素的产生，褪黑激素是调节我们内在节奏的激素。正因为如此，失眠出现，睡眠阶段发生变化。
此外，科学家们还发现，电话的不断使用与压力和抑郁的发展之间存在着某种联系。电话会导致焦虑和智力障碍：我们的大脑根本无法应付我们收到的大量信息，我们收到只看到屏幕。
为了不受到智能手机可能带来的负面影响，科学家建议花费更少的时间，绝对不要在就寝前2小时使用它。
5、耳朵问题
当我们在电话上交谈时，我们的伙伴听到了尖叫声，但我们仍然心平气和地交谈。然而，研究人员发现，每天打电话超过1小时和4小时的人患了耳部相关疾病。这些听力问题很难被发现，因为当有人告诉我们这些问题时，大脑很容易填补空白。
6、视力下降
手机屏幕发出的短波蓝光对眼睛来说是最具破坏性的。屏幕的光使眼睛疲劳，并可能导致各种疾病：视网膜损伤、*斑变性和白内障。
7、可能的交通事故原因
如果你问一个专门研究这个问题的科学家，如果电话对人的生命是危险的，你很可能会听到这个答案：“是的，因为手机经常成为事故的主要原因。”
事实上，这种装置可以分散司机应付突如其来或复杂的情况。在一些国家，开车时禁止交谈，甚至在红灯时停车。记住这个简单的安全规则，开车时不要分心。
8、发展新的疾病
统计安慰我们：人通过电子设备和网络的依赖，较少产生疾病。但确实有大量的用户滥用他们的手机和平板电脑。现在甚至出现与手机日常使用相关的新疾病。
比如幻听，你可能遇到到过这样的经历：似乎听到了听声，或者感觉到手机在口袋里的震动，但事实上，当你拿出手机的时候什么也没有发生。另一种疾病也有正在增加势头：恐惧手机电量用完。而聊天爱好者可以发展较为痛苦的手指肌腱发炎。
你每天花几个小时看你的手机？你是否也产生了不舒服感？请在评论里告诉我们，如果喜欢我们的文章，记得