个别人特别喜欢发脾气，一些微不足道的小事，他却大动肝火，大发雷霆，人们说这是肝火旺盛的表现，但什么是肝火旺盛，大家却没有确切说明，丝毫不了解，更不明白肝火旺盛如何降火。
今天医生带着大家的疑惑，聊一聊什么是肝火旺盛？
经常失眠是“肝火旺盛”的错吗？
之所以肝火旺盛会导致失眠，是因为气血不通，情志不畅，到了晚上，肝经运行，肝气郁结导致气机抑郁，久而久之化为肝火，扰动心神，因此导致失眠。但失眠的原因不单纯，只有肝火旺盛。
肝火旺盛，心智烦躁会有烦躁恐慌的情况，如果肝火过于旺盛，上攻眼睛，大脑就会诱发头晕头痛，恶心，呕吐肝气无法疏解的现象出现痛苦，两肋疼痛等等。
所以肝火旺盛，失眠的症状多伴随多梦、心情烦躁，抑郁，口干舌燥，口苦，胸肋胀痛等等。
肝火旺盛的7个症状，你中了几个？
第一，情绪抑郁，易爆易怒，人们常说大动肝火是有规律的，一旦心情过于暴躁烦躁会影响肝的疏通功能，肝气舒畅了，心情愉悦，精神畅通。而这类患者通常伴随多出肾梗，心情烦躁，做事冲动，爱钻牛角尖，失眠多梦，疏泄太多。
第二，食欲不振，食欲下降，他的出现与肠胃脾胃有着密切联系，一旦感知分泌受损正常的消化功能，无法进行，则表现为消化不良，反酸打嗝，嗳气，腹痛，腹胀。临床称之为肝脾不调。
第三，月经失调，肝主血凝血，气行则血行，气瘀滞则影响了血液循环诱发两肋疼痛，乳房胀痛，患者有明显的痛经、腹部背痛。
第四，眼睛干燥，养肝明目，一旦肝脏受损，人体血液氧气调动量受损，则会诱发肝血不足，不能养目的情况，表现为眼睛干涩，夜盲，身体麻木，晚上多抽筋痉挛，肌肉运动不畅。
第五，眼睛常常要依赖肝脏的气血滋养，肝受损，会反馈在眼睛上，患者有明显的*疸，两眼干涩，视力下降，视线模糊，青光眼，白内障等症状。尤其休息好后，也感觉目赤肿痛。
第六，指甲存在竖纹，经常熬夜，经常喝酒，体重过大之人通常会伴有指甲上出现竖纹的现象，就是因为肝火旺盛，热血炙热导致。肝血充足，指甲会红润坚韧。
第七，面颊脸部出现痘痘，出门在外经常性偏头痛，肝功无法代谢，会导致*素囤积在体表脸上长出红肿的痘痘，且容易复发。出门在外会有严重偏头痛的现象，尤其接受光照和风吹后。
生活中吃这些食物对肝脏或许有好处，建议尝试一下
胡萝卜：胡萝卜属于高维生素A、高维生素C食物，有水溶性成分，能降低血脂，预防脂肪在肝脏上囤积，促进肝细胞再生修复。
豆芽：豆芽含有大量维生素，也是一种低脂低油，低糖高膳食纤维的食物，热量极低，对身体健康有好处。
西红柿：西红柿富含维生素C，含有大量番茄红素，肝功异常之人吃西红柿能滋阴补肝明目，非常适合慢性肝炎患者。
大蒜：临床有许多中医药典记载，大蒜就有养肝护肝功效。
菌菇类：金针菇，香菇，猴头菇等有大量多糖成分，这是一种有益菌，从而增强人体抗病能力，提高免疫力代谢力。
写到最后：
夏天养肝护肝正当时，建议好好调整情绪，多吃一些绿色蔬菜水果。