导语：自古以来，人们就追求健康长寿，为了获得健康的身体和延长寿命，我们也在不断尝试各种方法。
然而生、老、病、死是自然规律，人的寿命无法预测和判断，然而，拥有长寿体格的人通常有明显的特征，有些人说生命会在脸上生长，长生不老的人有什么特点？接下来，让我们来一起了解一下。#爱乐养生指南#
长寿的人脸上会有什么特征？
1、眼睛干净澄澈
眼睛是肝脏健康的风向标，如果肝血充足，肝经络就会清晰明亮，视力就会更清晰，当肝脏血液不足时，会出现干眼症和视力模糊等症状，因此50岁以后，眼睛仍然清澈明亮，表明肝脏仍然健康，是长寿的基石。
2、保持好心情
老年人应该学会控制自己的情绪，保持积极乐观的态度，平时多微笑，这不仅可以缓解压力，还能延长寿命，因为只有正确的态度，身体才能达到更健康的水平，然而如果你经常发脾气，就会导致内分泌失调和血压飙升，从而导致一系列心脑血管疾病。
3、眉毛浓黑明亮
古人认为“长眉毛”的老人更有可能长寿，虽然这种说法有点片面，但如果一个人的眉毛粗黑明亮，没有太多白毛，就可以看出他的气血和活力对一个老人来说是强大的，如果眉毛在一段时间内突然变少或长出大量白毛，可能是器官功能下降或气血运行不良，值得注意。
4、耳朵又大又粗
耳朵和肾脏之间关系密切，肾脏的强度直接影响寿命，耳朵应该是清晰的，肉上附着着珠子，颜色明亮而红润，耳朵门宽，耳朵肉红色而结实，耳朵形状又高又长，这样的人是长寿的人。
如果一个人的耳朵看起来很红很厚，耳朵大，头发很厚，眉毛很黑，长相很长，这表明这个人有足够的肾气，身体状况良好，在一定程度上更有可能长寿。
5、嘴唇红润饱满
仔细观察老人，他们的嘴唇大多是黑色、紫色和白色，这代表着身体缺乏气血，无法打开所有经络，身体虚弱，如果老年人嘴唇红润饱满，皮肤光泽细腻，皮肤无干裂，身体素质好，血液循环顺畅，对健康长寿有积极意义。
6、眼睛饱和度高
老年人尤其容易出现视力问题，尤其是老视、白内障和青光眼，这与人类衰老密切相关，如果你的视力在70岁或80岁后仍然正常清晰，并且你的身体素质良好，这最初意味着你属于健康的体质。
医生：坚持这4个习惯，或有利于健康
1、注意饮食
三餐对我们的身体非常重要，我们应该多吃蔬菜和水果，以保证足够的营养摄入，少吃高油、高脂、高糖的食物会加重心脑血管系统的负担，影响我们的健康。
2、多喝水
水是生命之源，所以我们应该每天补充足够的水，以维持人体的生命活动，促进身体血液循环，及时排出体内的垃圾和*素。
3、保证充足的睡眠
睡眠对我们每个人都很重要，充足的睡眠有助于延缓衰老，提高人体免疫力和抵抗力，它在于养成每天早睡早起的好习惯，以避免肾脏和肝脏的负担。
4、经常运动
人们常说，生命在于锻炼，60岁以上的人应尽可能坚持有氧训练，并在大约20分钟内重点进行低强度训练，以促进血液循环，提高基本代谢率，避免慢性病，控制好体重，远离三高。
运动强度和时间必须根据自身情况进行组合，以避免过度压力和对膝关节的损伤。