关爱父母，让来人健康常驻，食补帮老人扫除耳目障碍
人人都希望拥有一双明亮的眼睛，一对灵敏的耳朵，然而随着老年人机体的老化，老花眼、白内障、青光眼、耳聋、耳鸣等症状越来越多地困扰着众多的老年人，在他们看来，耳聪目明已经是一种难以奢望的梦想了。
老年人经常遇到的耳目障碍，大概有以下几种：
老花眼：老花眼又称“视敏度功能衰退症”，其主要症状包括近距离阅读模糊、疲劳、酸胀、多泪、畏光、眼睛干涩伴头痛等。
白内障：其主要症状是视力障碍、视物模糊、怕光、看物体颜色较暗或呈*色，甚至复视(双影)等，严重的白内障可致盲。
青光眼：青光眼是眼科的一种疑难病，分为急性和慢性两类。常见于中老年人，发病原因多数与精神有关，如精神刺激、激动、失眠和过度疲劳等，对视力危害极大。青光眼的症状包括：角膜周围充血，瞳孔散大；视力急剧减退；头痛、呕吐等。
耳鸣、耳聋：耳鸣和耳聋是耳病的常见症状。一般是先有耳鸣，后有耳聋。
其实，只要我们在日常生活中注意对父母眼睛和耳朵的保护，积极用医疗手段治疗，再加上合理的饮食调节，耳聪目明是完全可以实现的。但是父母上了年纪容易上当受骗，被莆田系忽悠。作为儿女我们一定要注意，需要医院！需要医院！需要医院！重要的话说三遍！
食补有方
预防和缓解老花眼，可在饮食方面多摄食富含B族维生素的食物，加强补益肝肾、健脾和胃的饮食调理，并及时补充水分。
预防和缓解白内障，可多吃富含维生素C及锌的食物。据研究，在晶状体中锌的含量较高，而患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少。
预防和缓解青光眼，宜选择低盐饮食，可适当多吃富含膳食纤维的食物，少吃刺激性食物。
预防和缓解耳鸣、耳聋者的饮食宜清淡，多食用一些具有补肾清肝、活血通窍作用的食物，而辛辣的食物和富含咖啡因等的食物应减少或者禁止食用。
适当补充维生素A。维生素A是一种脂溶性物质，它能使眼睛适应光线变化，维持在黑暗中的正常视力。