经过岁月的洗礼后，正如生长的脚步无法阻挡。衰老也成了无法避开的话题。躲不开青春消逝、年华老去，但我可以更努力，让衰老来得更慢一些。今天，一起来认识衰老的第一道门槛：老花眼；老花眼是指老年人眼部晶状体老化，调节功能减退，看近物时模糊不清，把物体放远些才稍清楚的病症。老花眼除了平时注意用眼卫生，多做锻炼，加强眼部保养外，饮食调理也很重要。
认知老花眼
老花眼不重视可能发展成白内障、视力急衰症等严重疾病。普遍症状及危害：近距离阅读模糊、疲劳、伴有头痛等。45岁以后眼睛开始老花，老花眼是正常生理现象绝大多数人都会在40岁左右眼睛调节力下降，逐渐发生近距离视物困难，但远视眼是眼球发育异常所致，老花眼不等于远视眼虽然两者症状相同。老花眼是晶状体异常导致，并且远视眼患者出现老花眼较常人可能更早。甚至度数浅，近视眼可抵消老花眼近视眼人群出现老花眼可能比常人更晚一些。终身不用佩戴老花镜。
眼白的颜色提示身体存在着隐患！
眼白发*：肝胆有问题；眼白过于白接近白蓝色：可能有贫血症；也可能是血管扩张、眼睛发炎；眼白出血：可能是血压过高导致的小血管破损；眼黑处呈暗红色：警惕青光眼或者虹膜炎病变。
预防及缓解老花眼的有效方法
要选配合适的老花镜：应在排除眼部疾病后，这是最可靠有效的治疗方法。以既能看清近物，又无不适为原则，配戴适合的老花眼镜。
多做眼部保健训练：看远距离目标1分钟，远近眺望法：选择合适的观察点。转而看近距离目标1分钟，有助于锻炼眼睛。如轮刮眼眶。还可用热毛巾做双眼热敷。按摩穴位：围绕眼周部位的穴位轻柔按摩。
多吃护眼食物：可通过泡茶、煮粥食用来起到明目作用。适量多吃一些维生素C胡萝卜素含量高的食物。枸杞、菊花、玉米等是罕见的护眼食物。
区分白内障与老花眼：视力会不时减退最终致盲。因而一旦发生初期症状需及时就医确诊。白内障危害：随着白内障逐渐发展，视物障碍更严重。普遍症状有：视物模糊且瞳孔灰暗或白色、视物重影等。近视逐渐增加或者老花逐渐变好，白内障早期症状：与老花眼近似。也可能是老年性白内障初期表示。