白内障是一种十分常见的眼科疾病，在全球万名盲人中，约有一半的患者是由于白内障所致。据不完全统计，在我国共有一亿人患有不程度的白内障，每年因白内障而导致失明的有上百万人。
白内障并非“老年人专属”，离年轻人并不远！
有不少的患者认为白内障是老年人“专属”，事实上这种认知相当错误，因为当下白内障的发病年龄已经从过去的六七十岁，下降至四五十岁，所以离年轻人并不遥远。
白内障高发，究竟是眼睛哪里出了问题！
白内障十分可怕，一经出现就要引起足够重视。但是多数患者并不清楚白内障究竟是眼睛哪里出了问题。事实上，导致白内障的原因之一就是晶状体出现了问题。晶状体是人体唯一一个只进不出的器官，随着时间推移，晶状体边上的新细胞会将旧细胞挤到中间去，总有一天会挤过头，出现秩序混乱，导致晶状体变混浊，从而导致白内障出现。
白内障可怕吗，是不是人人都会得？
理论上说，只要人活得够久，发生白内障是必然的。也就是说白内障只会迟到，而不会缺席。白内障是一种慢性疾病，从起初发病到影响视力有长达十年的时间。只不过有的患者发病早，有的发病晚，所以无论是老年人还是年轻人，都要在生活中做好预防工作。
做好三点，轻松预防白内障！
一、做好饮食调理
老年人的吸引代谢功能不断变弱，摄入的营养不能及时供应至眼部，所以在生活中要合理调理饮食，多给患者吃一些含有蛋白质和钙等物质的食物，可有效预防白内障出现。
二、外出要戴太阳镜
要想避免白内障出现，在生活中要预防眼睛被强烈的日光照射。尤其是老年人在户外运动时，一定要带上太阳镜或者是遮阳帽，这样可以有效预防晶体被强烈的阳光伤害，降低白内障发病率。
三、避免视力疲劳
不少朋友在生活中存在用眼过度，导致视力疲劳的现象，而这也是导致白内障出现的主要原因之一。所以，要想预防白内障，就要在生活中避免视疲劳，坚持养成良好的用眼习惯。
可以看出，白内障并不是老年人的“专属”，年轻人也可能会患有此病。所以在生活中人人要养成良好的用眼习惯，做好科学预防工作，避免白内障找上门。
